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今日は朝から久々に天気が良い日曜日です。
嫁と小倉の方へ出掛ける約束をしていたのですが、我慢できず朝8時に家を出て、ロードバイクで平尾台まで朝練に行ってきました。さすがに8時ごろは寒く、15分ほどで平尾台の上り口に到着しましたが、ぜんぜん体が温まりません。
そのままヒルクライムに突入し、30分弱で前田商店前に到着しました。
20090201-1.jpg
だいぶヒルクライムにも慣れてきたのか、行橋側は難なく登れるようになってきました。
ところで自分のヒルクライムは8割ダンシング、2割がシッティングなのですが、これでいいのでしょうか?
帰りに3名ほどローディの方とすれ違ったのですが、みんなシッティング&高ケイデンスで上がって来ていたように見えました。やっぱりヒルクライムの基本はシッティングなのでしょうか?
9時には帰宅し、朝練終了です。

直ぐに着替えて、車で小倉へ行きました。
目的の一つは、昼食にラーメンを食べに行くことで、小倉北区黄金町にある『東洋軒』に11時ジャスト(開店時間)に到着しました。
20090201-2.jpg
ここは嫁が勤める病院の患者さんのラーメン屋で、自分も嫁と付き合うようになって知りました。
その前までは(久留米系が好きなので)魁○が自分の中で№1だったのですが、今ではここが№1です。
20090201-3.jpg
開店時間に行っても直ぐに満席になり、行列の出来る店です。
少しトロっとした濃厚なスープが最高に美味しいです!是非、お試しあれ!!

夕方、少し時間があったので、年が明けて初めてCBRに乗って来ました。
やっぱりエンジンのあるロードバイクも楽しいです♪
20090201-4.jpg



今日のロードバイクの記録は
走行距離 23.19km
走行時間 1:15'43
平均速度 18.4km/h
最高速度 53.9km/h
平均ケイデンス 52rpm
平均心拍 150bpm
最高心拍 172bpm
消費カロリー 592kcal


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